팔힘기르기 썸네일형 리스트형 차투랑가 단다아사나와 푸쉬업(팔굽혀펴기) 차이점 왜 빈야사 수업 듣다보면 꼭 열댓번은 하게 되는 차투랑가 단다아사나..! 줄여서 차투랑가 라고도 하는 걸 많이 들었다. 코어힘을 강조하는 수업이면 차투랑가 하는 것부터 꼼꼼하게 힘을 준다. 빠르게 흘러가는 요가 수업 일 땐 허버허버 쫒아가느라 그냥 하는데 차투랑가 제대로 한다하면 내 몸이 이렇게 무겁던가 한탄하게 됨. 그래도 수업 꾸준하게 들으면 하게 되는게 수련의 성과겠지! 나는 선생님들로부터 힘이 좋으시네요 하는 소리를 몇 번 들어서 푸쉬업도 그냥 될 줄 알았다. 그 헬스하는 사람들이 하는 푸쉬업 꼴랑 세개 하더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 찍어보니 자세도 완전 이상함 ㅋㅋㅋ 20개는 연달아 하고 싶어서 영상 좀 찾아보며 공부했다. 근데 자세고 쓰는 힘이고 완전 달라서 멘붕왔다. 내가 앞에서 꼴랑 세개 했다고 .. 더보기 이전 1 다음
