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보나키아 포터블램프 미니미 기여워 몸무게 너무 늘고 턱살 늘은거 같아서 신경 쓰인다, 뱃살도 찜밖에서 많이 달려서 얼굴도 엄청 많이 탐ㅠㅠ물론 생리기간이긴해~ 술도 안 먹었는데 억울하구만. 둘째날이라 오늘 운동도 안갔음미뤄놨던 피부과도 예약함. 어쩔수없는 외모정병의 시작이다. 친구한테 당근으로 받아 온 보나키아 포터플 램프.. 생각보다 질이 좋다. 근데 아크릴 갓 먼지 닦을수록 더러워짐 와이.. 스타벅스 프리퀸시 굿즈말고 진품으로도 사고 싶었는데 (30만2천원) 이거 보니 더 사고 싶네 , 근데 둘 자리도 없다. 근데 유리라 무거울거 같기도 더보기
쓰고나니 꽤 부지런한 도시락 하 어디보자 오늘은 무슨 일이 있었드라. 오늘은 오랜만에 도시락을 들고 회사에 갔다. 도시락이라고 해 봤자 외식을 안 한다는 뜻이라서 별 게 없다. 현미밥 + 도시락 김 + 닭가슴살 + 썰어둔 야채도시락에 특별하게 진솔이가 준 초당옥수수가 냉장고 안에서 수분을 잃어가길래 그것을 하나 챙겼다. 그리고 냉장고를 연 김에 혜진이가 준 위트박스+두유+블루베리로 대충 오나오 이런것도 만들어서 챙겼다. 많은 일이 있었구나. 완전 별거잖아. 야채도시락 (*줄여서 야도) 먹는 거 친구들이 보고 달팽이라 그럼. 이런 야채도시락은 어쨌든 혈당도 낮추고 건강하려고 먹는 것인데(그리고 가격도 싸다) 나는 저렇게 먹으면 간식도 좀 줄어들고 먹는 양도 줄어들 줄 알았는데 되려 간식까방권이 되어서 간식 더 먹음. 그나마 오늘은 초.. 더보기
일기 어젯밤에 6km를 천천히 뛰고 나서 꿀잠을? 잤다.어째서 거실은 잠이 잘 오고 침대는 불편할까 미스터리다… 여러가지 꿈과 화장실감 사이에, 아침엔 로켓배송 받을 게 있어서 10분 일찍 일어나게 되었다. 계란이랑 요거트를 시켰는데 (계란 한 판에 만 원 넘음. 물가 미쳤음.) 요거트가 아랫부분이 깨져서 와서 그거 닦느라 아침 시간 다 씀.냉장고 열었는데 양배추 썰어놓은 것도 쏟음, 일진이 왜 이럴까 하면서 청소기 돌리고 출근했다. 다행이 버스에선 반 정도 앉아서 갈 수 있었고 비가 왔지만 가방 안에 양산이 있었기에 그걸로 비 안 맞고 출근 성공함.장마가 벌써 끝이라던데 시원한 장대비는 더 이상 볼수가 없나 섭섭하다.회사 와서 24도의 쌩쌩한 에어컨 바람 쐬다가 추워서, 날은 흐리고 해서 짬뽕밥을 먹었다. .. 더보기
몸무게는 러닝으로 내 몸무게에 대해 깨달은 것: 55 - 몸이 아픔56 - 컨디션 난조 맨날 보양식먹어도 허하고 몸무게 처키처럼 그대로, 어디 잘못된거 아냐 ~~ 정신병57 - 베스트 컨디션58 - 우울함 55kg인 상태에서 목요일에 술 마신 뒤로 금토일 계속 해장음식 먹었더니 58kg 우울 상태가 됨 ㅋㅋㅋㅋ 술 마신 것도 술 마신건데 자궁이 원하는 것 같다. 약간 장기를 쉬게 해주면서 천천히 빼야할 것 같다. 이번주 또 회식이랑 워크샵이 있음. 그래서 걍 요가 홀딩시킴. 크로스핏만 조져야지..근데 와드가 숨 털리능 와드가 아니라서밤에 달릴 사람 있나 물어봤는데 잘달리는 사람들 속에 마지막으로 끼게 되어버림나 최대 30분 5km까지만 뛰어봤는데어제 잘뛰는 사람들 속에서 뛰었더니 미친 8.88km 뜀. 안정적인 페이스로.. 더보기
이제 부디무드라 안 입음 결론만 말합니다. 대충 옆 목선에서부터 유두점까지의 길이를 유장이라고 하는데요, 이 영역이 짧으시다면.. 평소에 가슴이 위에 있으시다면 부디무드라 상의는 수선해서 입어야 한답니다.. 수련하다가 꼭지스를 보여지고 싶지 않다면 말이죠^^ 아니 근데 옛날 부디무드라 옷은 안 그랬던게 사이즈 xs사면 잘 맞았었는데ㅠㅠ 어느 순간.. 어깨끈이 너무 내려와버려.. 알고보니 소재랑 사이즈가 바뀌어서 나한테는 안 맞고 수선을 해야만 입는게 가능한 옷이 되었더라고요 사람 체형 다 다르고 한국사람 체형 다 연구해서 만들었겠지 했는데 매장에서 입어볼 땐 사진처럼 잘 맞았다가 집에오면 가슴 대탈출 되고 수련중에 아찔해지는 건 참을 수 없다…. 이건 좀 배신감 들었어.. 어깨끈이ㅜ늘어나버려.. 옛날건 멀쩡들한테 너만 왜구래??.. 더보기
요가복 요즘 브랜드 모음 맨날 레깅스만 입구 다니다가 (그걸로 크로스핏도 하고 러닝도 함) 사람들이 어느 순간부터 조거팬츠 입더니 호박바지 입더라고... 레깅스 몸 잘 보여서 좋은데.! 룰루레몬 때 부터였던가 위아래 맞추려면 10만원 넘게 태워야 함 ㅠㅠ 옛날 운동복 거의 스판 100%였다면 요즘은 면 느낌이 나는 편안한 소재가 많은 것 같다. 블랙과 화이트가 거의 없고 컬러매치가 중요해졌다. 옷을 좀 살까 싶어서 주변 요기니 친구들한테 요가옷 브랜드 물어봤음. 비싼거부터 싼 순으로 정리하고 싶었지만 가격대가 사실 고만고만하다.. 부디무드라 https://budhi-mudra.com/ BUDHI MUDRA | 부디무드라 BUDHI MUDRA 공식 홈페이지 budhi-mudra.com 최근에 가게도 연 거.. 더보기
크로스핏 박스점프 득도하다... 리바운드 점프 꿀팁 박스 점프.. 갑자기 득도하다 이번주 크로스핏은 유산소 대잔치다 대잔치야 ㅋㅋ 오늘 와드 중에서 박스 점프나왔는데 갑자기 잘 하게 되서 간만에 일기씀. 박스 점프는 크로스핏에서 가장 화려하고 효과적인 운동 중 하나다. \ 전신 근육을 활용하며, 근력, 유연성, 균형, 그리고 폭발적인 힘을 키우는 데 도움이 된다고 한다. 잘하는 사람들 보니까 아예 아이언맨처럼 무릎 굽히지도 않고 뛰던데 그런건 어떻게 하는지는 모르겠고! 나는 무릎을 조금 구부려야한다. 무릎을 약간 구부려 준비 포지션에 서고. 어깨 너비로 발을 벌리고, 발끝을 약간 밖으로 돌리면 좋음. 배에 힘을 주고 발바닥에 힘을 주면 잘 뛰어진다! 땅에서 뛰어 오르는 순간에 발을 함께 들어 올리고 무릎을 향해 가슴쪽으로 살짝 당김. 그리고 무릎펴고 완전.. 더보기
난 가만히 있는데 주변 사람들 물갈이가 될 때.. 회사 우리팀 사람들도 많이 나가고.. 운동 선생님들도 다 바뀌고.. 주변 사람들 물갈이가 되면 대운이 시작된다고 하던데 기대해도 될까? 운동 선생님이야 오고 가고 하는거지만! 회사는 그닥 좋지 않은 사람들과 헤어진 거여서 나름 속으로 기뻐했었는데..! 귀인이 찾아와서 대운이 열렸으면 좋겠다! 좋은 습관을 가지려 노력하고 스스로를 가다듬어야겠다. 행운맞이! 대운이 바뀌는 시기의 공통적 현상 주변사람들이 싹 정리된다(인간관계변화) 이민,이사,퇴사,이직,결혼,이혼 등 환경이 바뀐다 마음가짐이 달라진다 ... 이런 거 보고 괜~ 히 기대하는 것 맞음^^ 운을 세신하자. 더보기

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